CS Zwifttraining

Veel leden van CS gebruiken het om de winter door te komen, of om tijdens slecht weer toch die trainingsuren te kunnen maken. En nu ook om de Coronacrisis fit door te komen! Daarom organiseren we dinsdag 21 april een open Zwifttraining voor alle niveaus.

Op dit moment is er al een Zwift-groep van ca. 40 mensen van een behoorlijk niveau (A3/A3+). We willen kijken hoe we Zwift richting de komende winter voor de hele club interessant kunnen maken. Om te peilen wie er allemaal op Zwift zitten, en interesse hebben op trainingen op niveau, organiseren we daarom op dinsdag 21 april om 19:00u en om 20:00u twee trainingen op Zwift. We beginnen om 19:00u met een training op A2-niveau. De die-hards kunnen die gebruiken als warmrijden voor de training van 20:00u, die op A3-niveau zal zijn.

Het enige wat je hoeft te doen om mee te kunnen rijden is jezelf toevoegen aan de Zwift-whatsappgroep, en even aangeven welk niveau je fietst. Wij weten dan dat je ook Zwift hebt, en we communiceren een dag van te voren in de appgroep hoe de proeftraining op 21 april gaat verlopen. Je krijgt dan instructies over hoe je de 21e mee kunt rijden!

Wat: CS Zwifttraining (en inventarisatie Zwiftende leden)
Voor wie: alle leden
Wanneer: dinsdag 21 april
Tijd: 19:00-21:00u. Zorg ervoor dat je Zwift geüpdatet hebt en om 18:45 klaarzit!
Waar: in je eigen paincave!
Kosten: gratis

Inschrijven: Meld je aan in de WhatsAppgroep via deze link: https://chat.whatsapp.com/BRYKf0Onxjz1NJ69ilo4F7, en geef dan even aan op welk niveau je op dit moment zit.
Alle trainingen worden via de Whatsappgroep en Zwift gecoördineerd.

We kunnen dit op dit moment helaas niet via de website van CS organiseren.

Vragen: ac@cs030.nl

Trainen met Wielerplatform Utrecht

Naast de Zwift trainingen die wij als CS030 iedere dinsdag zelf aanbieden is Wielerplatform Utrecht (WPU), de koepelorganisatie van alle Utrechtse wielrenclubs, ook begonnen met het aanbieden van wekelijkse Zwift trainingen op woensdag.

Hieronder het berichtje met de informatie om aan te sluiten bij de trainingen vanuit het WPU.

Samen fietsen is leuker dan alleen vinden wij. Helaas zit dat samen fietsen er buiten nu even niet in. Daarom gaan wij vanaf woensdagavond 1 april van start met wekelijkse groepsritten op Zwift! Op deze manier kunnen we toch nog samen fietsen 🙂 Iedere woensdagavond om 20.00 uur zal Jelmer Draaisma of Jason Schreurs de rit begeleiden. Vanaf woensdag meerijden? Zoek op de Zwift Companion app naar ‘Jelmer Draaisma’ en ‘Domrenner Mercurius’ en je krijg een uitnodiging voor de groepsrit van woensdag aanstaande.

Tot dan!

Update activiteiten

Nu het coronavirus (COVID-19) ook Nederland steeds meer in zijn greep krijgt, worden er vanuit het RIVM maatregelen genomen om verdere verspreiding te voorkomen. Na de persconferentie van het kabinet op maandag 23 maart zijn alle bijeenkomsten tot 1 juni afgelast. Dit geldt ook voowieleractiviteiten (bron: KNWU.nl). De gevolgen voor CS030 worden hieronder beschreven.

Lees meer

Voedingsleer webinar

Donderdag 2 april staat de workshop voedingsleer gepland. Als event bij Camping Ganspoort gaat dit niet door. Wel zijn we met Janneke van de SPORTKEUKEN in overleg om dit event als webinar aan te bieden. Zelfde datum, zelfde tijd vanachter je laptop! We houden de deelnemers op de hoogte hoe we eea willen organiseren.

Alle trainingen t/m 1 juni afgelast

Helaas is de uitbraak van het coronavirus een pandemie geworden, en heeft de overheid besloten zware maatregelen te treffen om verspreiding in te dammen. Het bestuur, de kopgroep en de veiligheidcomissie van CS030 hebben de ontwikkelingen nauwlettend in de gaten gehouden, en besloten de richtlijnen van het RIVM en de KNWU te volgen. Op basis van deze richtlijnen, met name die van de KNWU, rest ons op dit moment geen andere optie dan alle trainingen, ook de indoor trainingen, tot en met 1 juni af te gelasten, en de seizoensopening uit te stellen.Lees meer

Workshop Voedingsleer op 2 april

Ben je van plan een cyclo of een meerdaagse tocht te gaan rijden? Bijvoorbeeld de Maratona of Jean Nelissen Classic? En/of wil je graag meer weten over verantwoorde en voldoende voeding voorafgaand, tijdens en na een dergelijke inspanning? Maar ook hoe zorg je ervoor dat je niet te veel eet? Of hoe je energiehuishouding nu eigenlijk werkt tijdens langere ritten?
Wat moet je wanneer eten, wat is een goed herstel, hoe kan je afvallen en toch voldoende energie houden om goed te kunnen blijven trainen? Kom voor het antwoord op al deze vragen naar de Workshop Voedingsleer op 2 april!Lees meer