De Utrechtse
Wielervereniging

Sportaanbod

Iedereen heeft zijn of haar eigen reden om op de fiets te stappen. De een wil lekker sportief bezig zijn, terwijl de ander zich vooral optimaal wil voorbereiden voor die ene koers of cyclo. Bij CS030 worden leden beter in fietsen door samen te trainen. Je haalt immers het beste uit jezelf door te trainen in een uitdagende omgeving.

Om dit doel te bereiken, worden de trainingsgroepen bij CS030 bepaald op basis van de trainingsdoelstelling. Binnen die doelstellingen zijn weer drie niveaugroepen gedefinieerd, zodat ieder een training krijgt die past bij zijn of haar eigen doelstelling en niveau. De trainingsgroepen zijn als volgt gedefinieerd:

– Allround 1, 1+, 2, 2+, 3 en 3+ en 3 (A1, A1+, etc)
– Wedstrijd 1, 2 en 3 (W1, W2 en W3)
– Cyclo 1, 2 en 3 (C1, C2 en C3) en het CS030 Gran fondo team (CGT)

In alle groepen staat ‘samen beter worden voorop. Afhankelijk van de doelstelling van de groep zijn bepaalde accenten alleen anders. Wedstrijdgroepen richten zich op het rijden van wedstrijden, zoals funklassewedstrijden, amateurrondes en tijdritten. Cyclogroepen op het rijden van cyclo's. Klik door naar de verschillende groepen om te kijken wat de doelstellingen precies zijn en waar de accenten liggen

Nieuwe leden trainen eerst een aantal keer mee bij de startersgroepen om gewend te raken aan de gang van zaken binnen CS030. Daarna stroom je in principe door naar Allround 1, waar de nadruk op goed groepsrijden ligt. In overleg met de trainers kun je ook naar een snellere Allroundgroep of eventueel direct naar een Wedstrijd- of Cyclogroep. Kijk voor meer informatie over opstap- en proeftrainingen bij proeftraining.

Overzicht trainingen zomerseizoen (zomertijd)

– Zaterdag, 9.30-12.30/13.00 uur: wegtraining voor alle groepen
– Dinsdag, 19.00-21.00 uur: intervaltraining voor leden die (extra) intensief willen trainen
– Woensdag, 19.00-21.00 uur: wegtraining voor alle groepen

Overzicht trainingen winterseizoen (wintertijd)

– Zaterdag, 9.30-12.30/13.00 uur: wielrentraining voor alle groepen
– Zondag (januari, februari, maart): duurrit (twee niveaus)
– Maandag, 19.00-20.00 uur en 20.00-21.00 uur: spinning
– Woensdag, 20.00-21.00 uur en 21.00.22.00 uur: core stability en kracht
– Zondag, 9.30-12.00 uur: offroadtraining (mtb en cyclocross)

De trainingen gaan in principe altijd door, ook bij kou en regen. Alleen bij extreme omstandigheden, zoals ijzel en sneeuw, worden trainingen om veiligheidsredenen geannuleerd. Leden en aangemelde proeffietsers ontvangen hierover bericht via mail en Facebook.

Wil je een keer op proef meefietsen? Dat kan bij de zaterdagtrainingen. Meld je dan aan via proef@cs030.nl. Samen met de Ledenopvangcommissie (LOC) spreek je dan een datum af.

Leden Login