De Utrechtse
Wielervereniging

Opstaptraining

Bij voldoende belangstelling geven we in het zomerseizoen elke eerste zaterdag van de maand een training speciaal gericht op mensen die nog weinig tot geen racefietservaring hebben.

Hiervoor kun je je om 13.00 uur melden bij restaurant Beers & Barrels, Veilinghavenkade 177. De training duurt ongeveer anderhalf uur en is aangepast aan de wensen van de deelnemer(s). Zorg dat je even van tevoren aanwezig bent.
 Om je aan te melden voor een opstaptraining, kun je een mail sturen naar proef@cs030.nl onder vermelding van ‘opstaptraining’.

Inhoud van de training:

  • Benoemen van de belangrijke basiselementen van je (nieuwe) racefiets;
  • Op- en afstappen, schoenen in- en uitklikken;
  • Wat is geschikte kleding;
  • Basistechniek (bochten, trapfrequentie, schakelen, houding);
  • Welke conditie en snelheid is wenselijk;
  • Hoe beweeg ik me als racefietser (veilig en netjes) op de openbare weg.

We kijken bij de opstaptraining ook hoe jouw fietsconditie is en hoe snel je bepaalde zaken oppikt. We adviseren je of je de overstap kunt maken naar de gezamenlijke proeftrainingen, waar we in groepen rijden, of dat het beter is om eerst nog wat zelfstandig te oefenen en je conditie op te bouwen. Om mee te kunnen rijden in het peloton dien je een basisconditie te hebben en 50 kilometer probleemloos te kunnen rijden.

Leden Login